Karın Üstü Zaman: Bir Bebeğin Gerçekte Ne Kadar ve Ne Sıklıkta İhtiyacı Var?
Lybadora Editör Ekibi3 dakikalık okuma
Amerikan Pediatri Akademisi, karın üstü zamana bebeğin eve geldiği gün başlanmasını, başlangıçta günde 2 ila 3 kısa seans halinde her biri 3 ila 5 dakika olarak önerir. Hedef, yaklaşık 7 haftalıkken günde toplam 15 ila 30 dakika karın üstü zamana ulaşmaktır; bu, ileride yuvarlanma ve emeklemeye güç kazandırır ve sırt üstü uyuyan bir bebeğe kafasının arkasından düzenli olarak yük almasını sağlar.
Açıklama
Karın üstü zaman, güvenli uyku önerisinin bilinçli olarak yarattığı bir denge nedeniyle vardır. Sırt üstü uyku, standart tavsiye haline geldiğinde ani bebek ölümü sendromunu belirgin şekilde azalttı, ve bedeli, birisi kasıtlı olarak ters yönde zaman ayırmadıkça bir bebeğin artık günün çoğunu ve her geceyi kafasının arkası üzerinde geçirmesidir.
AAP'nin cevabı nettir: hemen başlayın, kısa aralıklarla, haftalar içinde gerçek bir günlük toplama ulaşarak.
Destekleyici kanıt
| Aşama | Rehber |
|---|---|
| Başlangıç noktası | Bebeğin hastaneden eve geldiği gün |
| Erken seanslar | Günde 2-3 kez, her biri 3-5 dakika |
| Yaklaşık 7 haftada | Günde toplam 15-30 dakikaya çıkın |
AAP: Back to Sleep, Tummy to Play
AAP, karın üstü zamanı doğrudan sonraki iki motor kilometre taşına doğru bir yapı taşı olarak çerçeveler: karın üzerinde kayma ve emekleme. Ayrıca bunu ayrı planlanmış bir etkinlik olarak ele almak yerine, bez değişimlerini ve bir bebeğin şekerlemeden uyandığı anı kısa bir seansı sığdırmak için doğal, sürtünmesiz zamanlar olarak adlandırır.
Rakamlar ne anlama geliyor
3 ila 5 dakikalık başlangıç noktası keyfi bir ihtiyat değildir, bir yenidoğan desteklenmeyen bir baş ve boyunla gerçekten bundan fazlasını sürdüremez. 7 haftaya kadar 15 ila 30 dakikaya çıkış, seansların amaç edindiği güç kazanımıyla aynı şeyi izler: hedef, kabaca bebeğin buna toleransı arttığı hızda yükselir.
AAP ayrıca karın üstü zamanı kafanın arkasındaki düzleşmeleri azaltmaya bağlar, ama bunu tek çözüm olarak değil, beşik pozisyonunu döndürmek ve bebeğin nasıl tutulduğunu değiştirmekle birlikte daha geniş bir duruş çeşitliliği örüntüsünün bir parçası olarak çerçeveler. Hafif düzleşmenin, bir bebek büyüyüp oturmaya başladıkça genellikle kendiliğinden yuvarlandığını not eder.
Ebeveynler neyi gözlemleyebilir
- Gün boyunca toplam dakika, herhangi bir seansa göre değerlendirilerek değil kısa seanslar toplanarak.
- Bebeğin haftadan haftaya buna nasıl tahammül ettiği, direncin zamanla azalması başlı başına güç kazanımının bir işaretidir.
- Dinlenirken baş pozisyonu, düzleşme bir endişeyse, karın üstü zamanın yerine değil onunla birlikte.
Bir örüntüyü ne açıklayabilir
Başlangıçta karın üstü zamana direnen bir bebek alışılmadık değildir, AAP'nin kendi rehberi sadece 3 ila 5 dakikayla başlar çünkü çoğu yenidoğan daha fazlasına tahammül edemez. Haftalar geçtikçe azalmak yerine ilk haftaların çok ötesine geçen bir direnç, bildirilmeye daha değer olan şeydir.
Ebeveynler ne yapabilir
Bir bebeğin "hazır olmasını" beklemek yerine ilk günden kısa, sık seanslarla başlayın, ve karın üstü zamanı kendi başına bir randevuya dönüştürmeden sığdırmak için günün doğal duraklarını kullanın, bir bez değişiminden sonra, bir şekerlemeden sonra. Günlük toplamı yaklaşık 7 haftaya kadar 15-30 dakikalık hedefe karşı gevşek şekilde takip edin, ve bir bebek sürekli olarak bunun epey altındaysa bir kontrolde dile getirin.
Güvenlik notları
Karın üstü zaman her zaman gözetim altında ve her zaman bebek uyanıkken yapılır, bir uyku pozisyonu değildir. Gün içinde ne kadar karın üstü zaman geçirdiğinden bağımsız olarak, bebekler her uyku için hâlâ sırt üstü, sert ve düz bir yüzeyde, yakınında yumuşak hiçbir şey olmadan yatırılmalıdır. Bir bebek karın üstü zamana sürekli direniyorsa, başını belirgin şekilde tek bir yöne çevirmeyi tercih ediyor gibiyse, ya da bu rehbere göre beklediğiniz haftalar içinde baş kontrolü kazanmıyorsa bir çocuk doktoruyla konuşun.