Bebek Uyku Kaydına Ne Yazılır?

Açıklama

Bir uyku kaydı, sabahın üçünde önemli görünen ve bir hafta sonra hiçbir soruya cevap vermediği anlaşılan şeylerle hızla dolar. Neyin oraya ait olduğuna karar vermenin yolu, bebek uykusu hakkında yayımlanmış tek sayıdan başlamak, ve bir kaydın onunla karşılaştırılabilir olması için neyi tutması gerektiğini çıkarmaktır.

Destekleyici kanıt

Yayımlanmış sayı bir program değil, 24 saatlik bir toplamdır:

Yaş	Gündüz uykuları dahil 24 saatteki önerilen uyku
4 ila 12 ay	12 ila 16 saat
1 ila 2 yaş	11 ila 14 saat
4 aydan küçük	öneri yok, kanıt yetersiz bulunmuş

AASM: Pediatrik gruplar için önerilen uyku miktarı

Gündüz uykularını da içeren bir toplam olduğu için, gece uykusunu tutup gündüz uykularını atlayan bir kayıt bu sayıyla hiç okunamaz.

Bir kaydı biçimlendiren ikinci bulgu bebekle değil kayıtla ilgilidir. Ebeveynin bildirdiği bebek uykusu aynı gecelerin nesnel ölçümüyle karşılaştırıldığında ikisi birbirine yakın çıkmaz, ve ebeveyn bildirimleri daha uzun olma eğilimindedir.

Rise & SHINE: 6. ayda ebeveyn bildirimi ve nesnel ölçümle bebek uykusu

Sayılar ne anlama geliyor

Gündüz uykularını içeren bir toplamdan üç şey çıkar.

Her uykunun bir başlangıcı ve bir bitişi olmalıdır, çünkü eksik girdilerden bir toplam kurulamaz. "İyi uyudu" diye yazılmış bir gece ile "bir saat kadar" diye yazılmış bir gündüz uykusu, kimsenin 12 ila 16 saat ile karşılaştırmaması gereken bir sayı üretir.

Tek bir günün toplamı çok az şey söyler. Bebek uykusu aynı bebekte geceden geceye değişir, yani karşılaştırılabilir birim birkaç gündür, ve önerinin kendisi de "düzenli olarak" alınan uyku diye yazılmıştır.

Ve sabah yazılan bir kayıt, o anda yazılanla aynı türden bir kanıt değildir. İkisi de tutulmaya değer. Yalnızca ikincisinin dakikasına güvenilir.

Ebeveynlerin gözlemleyebileceği şeyler

• Her uykunun başlangıcı ve bitişi, gündüz uykuları dahil, ki 24 saatlik bir toplam var olsun.
• Uykunun nerede olduğu, yatak, bebek arabası, oto koltuğu ya da kucak. Olağandışı bir süreyi en sık açıklayan girdi budur.
• Uykunun nasıl bittiği, uyandırıldı mı kendi mi uyandı, ve bir öğün için mi değil mi.
• Gece uyanmaları, anlatılarak değil sayılarak, ve bebeğin ne kadar uyanık kaldığından ayrı olarak.
• Girdinin ne zaman yazıldığı, o anda mı sonradan mı.

Dışarıda bırakılabilecekler: uykunun nasıl hissettirdiği, bir ruh hali puanı, nedene dair bir tahmin, ve başlangıç ile bitiş saatlerinden zaten çıkarılabilen her şey. Bir sonuç taşıyan kaydı dürüstçe yeniden okumak, yalnızca olanı taşıyandan zordur.

Bir örüntüyü ne açıklayabilir

Uzun bir gündüz uykusunun yanındaki kısa bir gece çoğunlukla aynı toplam uykunun yeniden dağılmış halidir, ki bunu günün sayısı gösterir, gecenin sayısı gizler. Yolculuk, sıcak bir oda, bir soğuk algınlığı, diş çıkarma, evdeki yeni bir kardeş, bakıcı değişikliği ve dışarıda geçen bir gün, bir kayıtta başka her şeyden önce olağandışı bir süre olarak görünür.

Tek bir tuhaf gece değil, çok güne yayılan sürekli bir değişim, bir kontrolde söylenmeye değer şekildir.

Ebeveynlerin yapabilecekleri

Gündüz uykularını gecelerle aynı özenle kaydedin, girdiyi ertesi sabah değil uyku biterken yazın, uykunun ne zaman başladığına dair tek bir tanımı hanedeki herkesle koruyun, ve geceyi değil haftayı okuyun.

Lybadora bu kayıtla ne yapıyor

Lybadora'nın uyku takibi her uykuyu kendi başlangıcı ve bitişiyle ayrı bir kayıt olarak tutar, gündüz uykuları ve geceler aynı kayıtta, böylece yayımlanmış rehberliğin diliyle yazıldığı 24 saatlik toplam tahmin edilmez, çıkarılır. Uykunun nerede olduğu ve nasıl bittiği, sonradan okunacak notlar değil, kaydın alanlarıdır.

Arkasında yeterli gün biriktiğinde Lybadora bu bebeğin uykusunu bu bebeğin kendi son günleriyle karşılaştırır, başka bir bebekle değil, ve bir değişimin hangi kayıtlara dayandığını söyler. Gözlemde durur. Bir ebeveyne bebeğinin az ya da çok uyuduğunu söylemez, çünkü bir toplam bir hüküm değildir, ve bir değişimin ne anlama geldiği çocuk doktoruna sorulacak bir sorudur.