Le temps d'écran est-il acceptable pour un bébé ? Ce que recommande vraiment l'OMS

Explication

Les recommandations de l'OMS de 2019 répondent à cette question par une ligne fondée sur l'âge, qui s'assouplit par paliers, et la ligne pour la première année est la plus stricte de toutes : aucun.

Éléments de preuve

Âge	Temps d'écran sédentaire
Moins de 1 an	Pas recommandé du tout
1 an	Pas recommandé
2 ans	Pas plus d'1 heure par jour ; moins c'est mieux
3-4 ans	Pas plus d'1 heure par jour ; moins c'est mieux

OMS : To grow up healthy, children need to sit less and play more

Les recommandations nomment aussi ce que l'OMS suggère à la place pendant les périodes sédentaires des plus jeunes : lire et raconter des histoires avec un adulte.

Ce que signifient les chiffres

La recommandation n'est pas publiée seule : l'OMS la présente comme l'un de trois objectifs liés pour la même tranche d'âge, avec l'activité physique et le sommeil. Pour les enfants de 1 à 4 ans, cela comprend au moins 180 minutes d'activité physique quotidienne (dont plus de 60 minutes d'activité modérée à soutenue à 3-4 ans) et des durées de sommeil adaptées à l'âge (12 à 17 heures pour les nourrissons, jusqu'à 10 à 13 heures à 3-4 ans). Les trois s'inscrivent dans une consigne plus large : éviter de maintenir un enfant immobilisé, en poussette, en chaise haute ou en porte-bébé, plus d'une heure d'affilée.

Lues ensemble, ces recommandations portent moins sur les écrans en tant que tels que sur la façon dont une journée se passe : la préoccupation de l'OMS est le remplacement du temps actif et interactif avec un adulte, et un écran est simplement l'exemple le plus clair de ce qui produit cet effet de façon fiable.

Ce que les parents peuvent observer

• S'il y a une exposition aux écrans dans la première année, puisque c'est la seule tranche d'âge avec une ligne à zéro plutôt qu'un plafond.
• Le temps sédentaire total sur une journée, pas seulement le temps d'écran : la consigne sur l'immobilisation vaut tout autant pour le temps passé dans un siège ou un porte-bébé.
• Ce qui remplace une plage sédentaire, puisque l'alternative proposée par l'OMS (lire, raconter des histoires) est la recommandation réelle, et pas seulement l'absence d'écran.

Ce qui peut expliquer un schéma

L'exposition aux écrans varie souvent beaucoup dans un foyer à plusieurs personnes selon qui est présent : un grand-parent, un frère ou une sœur, ou une routine différente peuvent déplacer le total sans que personne n'ait décidé de changer quoi que ce soit. Le noter rend cette variation visible plutôt qu'affaire d'impression.

Ce que les parents peuvent faire

Traitez la ligne avant 1 an comme un vrai zéro plutôt que comme un repère approximatif, et pour la deuxième année, visez en dessous du plafond d'une heure plutôt que jusqu'à lui, conformément au "moins c'est mieux" de l'OMS. Si des écrans sont utilisés, nommez ce qu'ils remplacent, du jeu actif, un moment d'interaction avec un adulte, et servez-vous-en comme de l'élément le plus utile à suivre plutôt que des seules minutes passées sur un appareil.